隨著牙套生涯的展開，我很好奇有沒有實用的手機app提供給隱形牙套的用家，讓我們可以keep track著進度。
就像記錄女士的period，市面上也會有一些 app預計period的日子，又顯示cycle history、小提示等等，我覺得很有用。
講回牙齒矯正，究竟有沒有一個app 是專門設計給隱形牙套用家呢？可以提醒我什麼時候換牙套，做個紀錄也好啊。
TrayMinder Aligner Tracker
我就在App Store search “Invisalign”，第一個就看到TrayMinder Aligner Tracker啦！發現這個exactly是我想要的app呀，而且是免費的！
呢個並不是廣告，因為我發現這個app真的好適合！
TrayMinder Aligner Tracker 適用於所有戴隱形牙套的用家，不止是給俾隱適美的用家。主要特點有：
治療方案
- 在短短幾秒鐘內完成設定治療方案
- 隨時開始新的治療或調整當前治療方案
- 靈活調整每副牙套的佩戴天數
計時器
- 有開始和暫停按鈕的計時器，用於紀錄每天佩戴牙套的小時數
- 跨時區工作功能，並自動調整夏令時間
- 通過電子郵件或短信與醫生分享您的牙套使用數據
- 摘下牙套後自動提醒重新佩戴
日曆
- 自動提醒更換下一副牙套
- 矯正預約提醒
- 任意添加筆記
- 色標日曆，佩戴記錄一目了然
牙齒自拍
- 隨時可拍攝牙齒照片以跟踪治療進度
- 捲動圖片以觀看您的笑容變化
內容參考自TrayMinder 牙套貼心小幫手
簡單輸入資料就可以開始使用
這個app完全有了我想要的東西：提醒我換新牙套、顯示著自己在戴第幾副、告訴我還有多少天就完成療程、還會提醒我自拍來紀錄一下變化過程等等…
以上的都是我心目中想有的功能，不過有些功能我也意想不到。
竟然有計時器
我最欣賞的是計時器，因為我一直都有個疑問：
雖然說每天要戴牙套20-22小時，那麼我每天都要一直算著不是很煩嗎？
吃東西要摘牙套已經很煩，吃完要清潔牙齒也很煩，簡單來說就是人生已經很煩。
如果還要每天算這算那，真的一天都嫌多.. 更何況我有58個牙套…假設每個要戴10天，58 x 10 = 580天。來到這裡，我的腦袋已經停止運作，不願意再想下去。
這裡顯示了我一天戴牙套跟摘牙套的時間。我現在每次戴/摘都會來這個Timer按一下。
如果這幾天戴得不夠長時間，就可能多戴一天現在這副牙套，而下面的功能就可以讓你任意調整每個牙套的配戴日數。
按情況調整每副牙套的日數
如果有時戴不夠鐘數，又或者進度超前，可以自己調節一下進度。
雖然一開始用這個app的時候需要用家設定治療方案，包括選擇每一副牙套的配戴日數；但如果中間進度有變，就可以自由調整(Adjust Treatment)，這個app也會自動幫你update calendar。
新增桌面小工具Widget
還有一個功能：可以直接在電話主螢幕上直接按停止/開始，無需打開app。
不過我發現當你在桌面按完之後，app也會自動打開。個人覺得如果可以省略這一步就更好。
這麼好用的APP一定要推薦給大家!
為自己設定個目標：一天戴22小時
有時會覺得，其實我也蠻適合做隱適美，自問很自律、又有強逼症。
當我對一件事很認真的話，我可以把它做得好極致，所以現在每天平均都可以戴到22小時，有時戴不夠22小時甚至會覺得不順心。
所以我可以逼自己戴到好久，給自己的底線是每天最少戴到21小時。
不過其實這麼努力戴都是為了效果更好、可以加快療程時間。
純屬個人分享， 只供參考，隱適美療程全屬自費。
Hello, 岩岩開左上第一個牙套就見到你既文, 我想問下而家個apps係Iphone仲可以加係homepage禁開始/停止嗎? Thanks
Hello! 我啱啱試左可以加呢個app入widget度呀👌🏻但撳落去佢都係會打開個app，所以個人覺得作用不大
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